Kursplan

Fett verbrennen, die Figur straffen und tolle Konturen schaffen: Mit diesem schweißtreibenden Kurs geht es geradewegs zur Traumfigur!

Ist ein Ganzkörpertraining mittels eigenen Körpergewichts oder mit verschieden Kleingeräten. Es trainiert Kraft, Ausdauer und Koordination in einem abwechslungsreichen Programm. Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet.

Keine Zeit mehr für Fitness seit das Baby da ist? Pffft. Diese Ausrede könnt Ihr ab jetzt vergessen. Mit ein paar Tricks, gutem Timing und einer neuen Trendsportart kann es wieder sportlich los gehen (Kinder bis 1 Jahr).

Frauenfit Workout – wir achten darauf den Beckenboden zu schonen und zu stärken. Fokus auf korrekte Körperhaltung & Festigung der Bauchmuskulatur.

Hochintensives Intervalltraining & Cardiotraining, bringt dich an deine körperlichen Grenzen und lässt überschüssiges Fett schmelzen.

Speziell für die Männer haben wir diesen Kurs, wo kräftigende Übungen und Ausdauer auf dem Programm stehen. Der perfekte Ausgleich zum Alltag.

Bringt Bewegung und Atmung in Einklang. Es ist ein intensives, aber sanftes Ganzkörpertraining, in dem vor allem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.

Ziel dieses Kurses ist die Vorbeugung und Bekämpfung von Rückenbeschwerden mit Hilfe der Stabilisierung der Wirbelsäule.

Dieser Kurs findet in unserem Gerätebereich statt. Wer also ganzheitliches Gerätetraining mit nonstop Betreuung haben möchte, ist hier genau richtig. Die Teilnehmer werden an den einzelnen Geräten eingewiesen, so dass von Beginn an eine korrekte Ausführung eingeübt wird. Dieser Kurs ist ein Präventionskurs und wird von den Krankenkassen bezuschusst.